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备孕:如何保养“子宫”和“卵巢”,提高
1、孕妇朋友在备孕期间，可以多吃一些豆制品，尤其是黑豆，它的营养价值丰富，含有优质蛋白能够养护子宫卵巢。
2、备孕期的女性，如果坚持长期食用黑豆，可以补充体内所需的植物性雌激素，能够很好的保养子宫和卵巢的健康。通过这篇文章，大家对于保养卵巢的相关食物有了一定的了解。
3、备孕期间的女性可以多吃一些含铁丰富的食物，对于保养卵泡有好处，如牛肉，海带等食物中含有丰富的铁元素，也可以常吃一些含有维生素C的食物，也能够滋养卵巢，养出又大又好的卵泡。
4、年轻女人如何保养子宫卵巢才能更好备孕？备孕的安全性？ 卵巢对于女性来说是至关重要的，主管生殖发育，卵巢会分泌卵子，卵子经过正常发育之后才能和精子结合，最终形成胚胎，若想要拥有健康可爱的宝宝，备孕前需要调理好卵巢。
5、怎样保养卵巢和子宫？女性的子宫和卵巢是重要的生殖器官，同时又是非常脆弱容易生病的器官，一旦女性这两个部位出现异常，严重的话还会影响女性生育能力，所以平时一定要注意保养好。
